华文正 发表于 2016-6-16 19:49:33

RE: 鸾飞凤舞（二）

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:33
別操之過急，慢慢來，可不是年輕人啦！凡事得循序漸進！

在家中没找到，看来还得买一对去。{:5_133:}

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:53:28

RE: 鸾飞凤舞（二）

华文正 发表于 2016-6-16 19:49
在家中没找到，看来还得买一对去。

還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！{:5_251:}

华文正 发表于 2016-6-16 20:02:31

RE: 鸾飞凤舞（二）

hwar4073 发表于 2016-6-16 19:53
還有其他方式可以鍛練手臂肌肉與力量，也不一定要用啞鈴，總之辦法是人想出來的！

也对！提举水桶也一样。{:5_252:}

hwar4073 发表于 2016-6-16 20:42:54

RE: 鸾飞凤舞（二）

华文正 发表于 2016-6-16 20:02
也对！提举水桶也一样。

{:5_249:}

华文正 发表于 2016-6-16 20:51:42

RE: 鸾飞凤舞（二）

hwar4073 发表于 2016-6-16 20:42


{:5_251:}
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