本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 / _3 o% E" g, X2 X; F& S, I
5 U9 }* k" ?5 Z4 ` 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]6 ~( b5 u" A, Q5 A$ Y' @
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ / \3 U9 X; }" a+ q' K( j3 R' w8 r4 z* k) ~
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
L- V% ?) M5 e, B1 Z“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
& A' @% O; H# f患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
% Y" c; h+ `3 v* Z, H/ |* r" y人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： 3 Q* f/ \$ k1 V+ t
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。9 O# W1 n/ ^9 v" n: k( a- m/ V, N2 v
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。
D" k- g: C& K( l' _0 S7 r最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 & [ I, U- p* [
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 3 m9 F8 H" ?& A# B0 t3 s/ E7 W4 p
>>>>70岁老李一身病，却长寿
* T! n4 ^& v$ i* H- ?老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
: C. q# N! R4 R1 }0 B* {- O5 W A5 e老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
+ y q( h3 _" S m8 i0 J9 V9 L可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
6 C7 z$ y( z! c, f4 Z到底老刘和老李谁的身体好呢？
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, X5 k' x- {# q7 S8 m如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 9 F5 d/ f" s2 h/ S# P0 }
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
' V% a0 \. L0 W# J4 F+ Y[size=1em]对老人健康状况的评估 ! T7 v# Z9 I8 A1 P6 k+ ?
[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”# p& j }6 o7 g8 n1 y% G; r! v
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 # X. A4 V. Q, L2 d* {3 L
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
% K" S/ {5 R9 w' O, d; Z衰弱综合征5条标准
8 K- Z( W7 ]; X, Q6 O; ]衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
0 N# P% K5 G$ v# D+ o( e打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。
. p% ^! L; N/ Y5 o医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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) c4 x y \1 N* D' |( n骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 ' [+ T& h5 u7 E* F4 n* V/ Q
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？ % }8 v1 r# A& a1 B( G% U r0 D+ _
目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
! B2 q% }. G5 n8 j9 R1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；+ k4 a* j# P# \) C7 H+ N
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；6 k5 O* \; D' I' W! m
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5.低体能状态。 : V: [' h" b2 C$ b9 [
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。 & @: a9 p$ c' ^# j/ e8 |+ J
人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
2 X1 A, q7 }1 s. u8 G01.是65至74岁，也就是早老年。
. }$ x: o( [* E9 r+ {这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 " M4 A M- S5 i5 @0 M
02.75至84岁，是中老年。
' E# z' `+ [9 e. f这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
! Y+ Y8 l8 l, S6 ?7 d( b0 \4 w0 V, q03.85岁以上的高龄老人。
4 g1 k' ~# \' a" V$ L. s2 e9 C# M这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。3 g" o G8 s- \' c
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
8 Z8 T/ s( K1 X' ?: o# E9 U# U世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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; Q& [. S0 H. v+ r) k: n; y3 p不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ 2 p0 _2 J8 F8 I ^
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" l% D9 l* O7 s- T7 q' a6 v（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 $ ~" K5 M+ o4 a1 ]# U& d; o
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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