本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑 ; p! z6 y* _! i0 J" r+ h
9 \3 W; a/ f9 O5 C( N( _ 一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
. g! ]6 \1 w! n4 w& z: N一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
( e4 o! M! @1 D, _5 |北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
$ L: t( ^6 @3 i% w' V9 I0 j“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
2 [/ c" } }5 V6 d: w$ ]患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康 " m8 Y% N8 [' ?- H2 d
人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
. c! x4 {! B# G; S9 k0 Q一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。
8 h; r w C* C但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 5 X% _% i0 K3 m- L h, q# p% H
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
1 W `+ l Y' ~6 t" \ q# m% C老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 $ M/ i5 F8 D" n, I" G
>>>>70岁老李一身病，却长寿 . x! J$ } z& P# m9 w2 _
老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 ' d2 p0 E, v: a6 F2 E2 t
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。8 n9 C% t1 j4 ^, {1 t: j
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冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。' e5 H7 o+ i ]: e( _: H) s3 h
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。
& W/ F4 L L% d- x" X! ~' o; W可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。
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& @' y R( ^4 m% \虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 . V7 D) L% D, ^/ c9 Z- W: `: j# w" x$ @
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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5 s/ o! p- k* s6 B, T. {8 B如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
9 L' h6 G* Z$ E& V; Z. W老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
% g/ ]! o# U3 a$ X6 H6 D[size=1em]对老人健康状况的评估
2 o7 Z- [ ?/ ]3 O[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”% z% _& o7 e" ]6 F; s$ ]# m1 q
" S# l2 t; D* s+ a3 B北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。: T) f$ R8 Z a+ o2 e) `' i- S5 L, p
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。
. a5 G2 G, S' _5 A! I衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
9 E v! i2 U: `9 a8 H3 E" K衰弱综合征5条标准, x. ]$ e6 j7 p* ]& ^, Z
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
v( L$ k/ N0 h/ @+ B$ ^; T8 R打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 ) Z7 ?, T3 Q+ x- c4 ~ U2 K* D
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；- q, z3 m* @7 `# O1 D. W' P n. S
/ E6 s( w$ k9 d+ k# x- d其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
+ y1 Z# s4 c9 C* @1 H1 G6 X到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
9 P- X& z$ i3 ?) j6 {. V目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
9 ?1 R( j, A" H& [1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；$ x$ Y, g* K( W( D# _
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；. ~5 g. p7 m2 J R. B/ ~5 x/ ?5 U$ ]
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3：手握力下降；8 J( p8 d; {* X5 j1 d
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；6 M2 I# q" ?1 R$ {0 j
# _+ @$ ^) T: d0 X. r0 Z. f 5.低体能状态。
' y6 d& N5 e m- K6 O h5 p如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
* I* C$ b1 h( R9 Y0 E人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： ) x% g, y& [% K
01.是65至74岁，也就是早老年。
( ^6 x& F3 t( w5 v' Q这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。 7 x1 H$ |3 b' q$ e! b. y
02.75至84岁，是中老年。7 x8 V2 Z! q3 J7 o
这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
9 n' W" u8 W6 j7 J- E( L- W03.85岁以上的高龄老人。9 j: }7 m) ~! W# E0 E
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
7 U" X9 W/ Q4 n2 k8 ?5 r& l* | 老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
3 Q! @6 p+ t' k, U4 u' b& q- K1 m世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”! k n2 E0 Z9 i4 N0 X$ }
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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: p. ?1 \5 O n0 o（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。 ! ~) B& D7 `0 n- ?- U
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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