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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]
5 ^* D3 _( {# B5 y4 c一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！ 4 M5 Z' t% q. U) v6 ]
北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：：
+ H4 C* p1 S: x5 M! a“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
6 I8 X# f* d7 x5 V' c) X患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
( K8 H3 r9 M( C: U6 A4 F% A: d' f人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标：
& H' A# x# J( W( z, }+ ~一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。$ q/ a6 Z: P/ @3 x$ F
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 " V% d5 G3 N. x' D S
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。
8 n; X+ F# l# `, s" K3 r/ l4 u" ~老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。
3 u/ m7 ^- } ~$ m2 {9 g' T>>>>70岁老李一身病，却长寿
" J9 o) }& w' y0 |. Y老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。 % n, J6 v' Z; c4 F9 d) v/ ~, e
老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。
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* q7 Q1 i' m# V1 y7 j3 ^# H( p冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。7 ]0 M7 N1 L! U" a# x( n% ]
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 . `: B: v F% v* x- `5 v
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。( J c$ m$ y6 D/ K& E
5 y# y$ @9 h7 K1 ^虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。
, w8 S) C; C( p& D G+ N, n到底老刘和老李谁的身体好呢？. M, w( A& R1 h9 h, ]7 i0 z
) ]& G+ c/ A$ m! p! A5 d0 T' n, x3 {如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。 7 G( ]7 w0 o: e. ^
老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。
. q: f( H k5 F, o* M/ g1 `[size=1em]对老人健康状况的评估
& @- Y" H3 U" u. I[size=1em]不要单一看“身体疾病”
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8 K9 m- Q0 N# L) e" D( S1 X“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”) }# R6 ?; j: P/ _% A7 q ~: o
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北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。$ \( |/ p& b5 H z# D
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随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 " W) o: ?! u& p" a: {9 d
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。
% v- W7 C4 P: W: h% ?/ {: _0 Z衰弱综合征5条标准
# r) Z; h* k9 m; D7 @9 Z3 n衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
0 V0 ]5 V, H, U( D, W打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 4 e$ h6 F! a1 I" T
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；7 E2 ]" |0 O) Z* w. h
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骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；* f( J4 p. B# O8 Z1 O* q
( L9 m9 p) ] u% z- {( H很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。
4 @; @: T4 N& A6 Q到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
1 o- J( ]3 w2 j目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括： 8 k+ G4 U5 W0 K9 [# V- ]. P: o
1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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! z; r6 J4 L P) T' q7 J8 a3 ?7 T4 R! O2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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5.低体能状态。 : Q9 l$ `& \( J( Y
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
2 o* V1 p1 h( [* C2 Y) X3 q9 d人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段： 4 e- N. D; k6 U* T8 V; a4 w
01.是65至74岁，也就是早老年。
: ?4 }: |8 h. m1 q, G这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
% p0 l# ]) z p, V. p" ~* Q02.75至84岁，是中老年。
5 `: x, t8 I# j% {4 Q+ j3 L这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
' b/ j: y2 I5 j8 \4 `: J2 D' L03.85岁以上的高龄老人。- ?* a+ F$ p% N4 s
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。2 B/ k+ m! ?1 i& B9 E
老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。 2 w0 L4 Q/ B3 E
世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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# V) }* n2 t9 }% o不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！ 2 y. P, }/ k- P# c3 |. X
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, |. M4 \) v ^2 R（本文由“国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭，如需合作请后台留言。 *本文建议配方、方法均为基本方，但药效因人而异。为了保证您的健康，在使用配方前请咨询医生，在医生的指导下使用，祝您健康。
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发表于 2016-5-8 18:19:46
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