本帖最后由 51號兵站 于 2016-5-8 19:10 编辑
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一身病和没有病到底谁更容易长寿？深度好文！ 2016-05-08 [url=]国医大师健康[/url]5 c+ g0 u9 }" D$ l* N9 x
一身病和没有病水更容易长寿？本文的答案给你很不一样的启发哦！
6 ]; G5 t2 B) L8 ^+ C7 z北京协和医学老年医学科医生张宁一直建议老年人，要让自己的生物学年龄超过生理学年龄：： - r4 m1 r: g$ R0 ?2 V/ c
“今年生物学年龄也就是真实年龄已经80岁，但整体状态、生理学年龄停留在70岁，您就跑赢了同龄人！” 检查数据漂亮人不一定健康
# [7 B7 F! k( Z0 ]1 I( c4 @患一身慢性病反而身体好 >>>>老刘身体好，但是却不健康
7 _: J# C. A, A q6 P d& E" G人到老年，都会出现一些小毛病。70岁的老刘退休前是一名公务员，他一直关注自己身体的各项指标。退休10年，再看他身体的各种指标： ; K* i* g/ J& [; n6 L ~
一种慢性疾病也没有，血压正常、血糖正常、血脂正常，就连很多中年人都会出现的颈动脉斑块也放过了老刘，医生给他做颈动脉超声时，看见老刘的血管壁很光滑、没有一点斑块。: z; X& S/ Z1 y7 k! v8 d# l+ X- B4 s
但是，守着这些漂亮的数据，老刘的感受却不好。他自己觉得退休后这10年间，身体是一年不如一年，体力一点点往下走。上班时，工作是他最大的乐趣；退休后，他的生活就没了重心。 . ?( A9 g7 Z, W: O
最近这一年，老刘的体重莫名其妙少了将近10斤，睡眠也不好；还总觉得浑身没劲，一点家务活都不想干。 9 w+ z! k8 W! P) I) y1 W) b3 B% {
老刘自己和家人都很重视这种“反常”状况，于是，老刘专门住院做了一系列检查：筛查肿瘤、检查内分泌代谢……查了一圈，什么问题也没有发现，要是从化验结果和影像学检查结果来看，老刘完全称得上“健康”。 + {: Y- `' @- |2 D. K" T/ X% A
>>>>70岁老李一身病，却长寿
1 x) R( N4 c% r4 V7 b7 G! J0 K3 e4 d老刘的一位老伙伴老李也70岁了。如果要从数据分析身体状况，老刘能甩老李好几条街。
' i- k$ d/ M5 m2 e. ~3 Q' D5 S老李患有老年人中非常常见的冠心病，不仅有冠心病，他还在几年前做了心脏搭桥手术。1 Q0 f) `7 h& l4 r/ [" b; E- C1 o
L* a! F- K6 ] J( Z9 r冠心病患者往往血压都不太好，老李确实天天要吃降压药。0 v$ X6 B: a% }7 H% [2 v
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此外，老李还有慢性肾功能不全，血肌酐水平常年超标。 7 t; W2 w( `1 V+ L3 H. i
可要论精神状态，老李能甩老刘好几条街：老李年轻时就喜欢运动，还特别喜欢养鸟，养鱼。现在，老李依然坚持每天早起去天坛公园遛鸟，寒冬酷暑从不间断，提笼架鸟在天坛公园的内环走上一圈。) l7 Y8 V$ v' z9 T
" e5 S, d. q" ^虽然老李身上有好几种病，可他倒也不很在意，照样吃得香、睡得香。 + [2 y$ s' b8 S+ k% s: f. ^4 D
到底老刘和老李谁的身体好呢？
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) i6 @% P4 @$ _' E# ?如果从“疾病”的角度出发，肯定是老刘的身体好，没毛病，而老李则一身是病，心脏上还动过手术；但从“人”的整体来看，老李的身体更好，别看他的多个重要脏器都存在慢性病，但显然他的生活质量更好。
! N) k3 s2 ^+ n& a' a8 e4 _6 n8 t老刘的问题到底出在哪儿呢？医生说，老刘的表现符合衰弱综合征的特点。 % {1 E/ X. V" r. K
[size=1em]对老人健康状况的评估 + a7 q" h% I* c
[size=1em]不要单一看“身体疾病” 5 l& i4 ?$ f8 P/ M. ]4 O
; Z) `8 K1 g3 y- H: R“以前的医学模式，是以疾病为中心，诊断和治疗疾病。而现代老年医学，则更强调关注老年人的功能，包括躯体和认知功能，而非仅仅关注于疾病。”
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8 n5 _3 }* c( x北京协和医学老年医学科医生张宁说，如果论病，老年人一般都会有不同程度的疾病。& I8 e9 A* Q1 w$ f8 r( x! P+ ?
7 S8 e4 w. z2 n U随着年龄的增长，有可能会出现动脉粥样硬化、有可能会出现糖代谢脂代谢异常，膝关节会出现退行性改变……因此，对老年人健康状况的评估，更要看重老年人的功能是否受影响。 % a/ Q4 u3 I# [
衰弱综合征的老人就属于“没病”，但是实际功能已经受到影响。 ; A2 S. m7 C, J8 n7 e' G X
衰弱综合征5条标准9 X; K) r3 g% B G4 U9 X# F. a7 G$ Z
衰弱的老人可以没有失能和多种疾病，仅仅表现为衰弱，但他们发生不良事件的风险却会显著增加。
4 r+ m) L! b; H+ z打个比喻，衰弱的老年人就像一艘纸糊的船，来了一个大浪，纸糊的小船说翻就翻。 3 m9 _: m2 @+ b, R; U" Q) O- Z
医院里经常会遇到原来身体挺好的老年人，就是突然跌倒，然后骨折；" \/ I/ K* l$ F6 y3 O |/ P& f
1 R) a8 [# O1 ]0 S: T骨折后接受手术、然后卧床，之后出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症；
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8 q: D6 H: p8 _0 N! P' U, q很多老年人虽然骨折愈合，但躯体功能经此打击，再也恢复不到跌倒前的体能状态；
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其中不少老人在这以后长期卧床，吃喝拉撒都需要人照料，躯体功能进入到残障阶段。 & F, S, ~ O* ?0 b* ?& y$ r
到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？
" d/ C @, N( O7 x目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：
) t* ~# Z& g3 F7 d# ]( @+ y# D6 Z. ~1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；
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2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；
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3：手握力下降；
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4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；
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! [4 r; n& j/ x, O0 m8 D$ r 5.低体能状态。 7 |; L7 ]; [( v: T
如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。
; p, k. y9 C6 x4 ^* H6 ]" z: H2 F1 k人老是不可避免，一个人从65岁步入老年到去世还有漫长的二三十年。这几十年大致可分为三个阶段：
7 S- }) c8 _* y s01.是65至74岁，也就是早老年。
; B1 ?1 ~ B) G% @9 v" K这一阶段，大多数老人躯体功能良好，生活完全自理，能够积极与社会及社交活动。
4 W# e& ]4 o$ y3 J3 [02.75至84岁，是中老年。
& P: d( q! i9 N9 w( ]这一阶段很多老人躯体功能开始受损，日常生活需要拐杖、助步器、助听器等辅助设施，生活难以全部自理。
. I3 D% G! E1 T7 ]! j7 x03.85岁以上的高龄老人。7 i$ k* t6 b& h" b& w7 O* `; n. T
这一阶段很多老人躯体功能大部分丧失，长期卧床，失去了生活品质。
1 c- o- p% \9 R# h b 老年人躯体功能由盛转衰，是正常的生理过程。老年医学的目标是尽可能维持老年人的躯体和认知功能，维持他们的生活品质。
) M# l" |( k h世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”
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不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因，人活着不可能完全无病，最重要是自己对生活充满信心，努力提高品质！
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发表于 2016-5-8 18:19:46
发表于 2016-5-8 18:27:07
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