庆祝一下吧！找到同学们（育新66年5.1班）一年了，，，

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-7 22:34:00的发言：
    wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

同时，也有自己的“趣”

wangpei

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-7 8:48:00的发言：
W- R4 Z, C6 h

  我已持续5年之久。    看来会是余生中与已在天上的亲人和逝去朋友沟通的最佳渠道！

1 Q" N1 y% @1 c+ r' U3 T

每个人，都有自己的殇。。。。。。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-6 19:12:00的发言：
/ A1 O A D1 V R* l, b$ E

    哇！猛一下看到兰台秘笈秘书长换了头像都认不出了！

$ R; [0 @9 H6 b. d8 f" j" m

    好啊，这回差不多都是幼儿园的年龄段啦！哈。

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

草色入帘青

    wangpei学长，清明节已过，让逝者安睡，让自己心里放晴吧。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-7 17:19:00的发言：
我这几天也没练跳绳，事多。

/ v5 @5 R1 T$ E: s

    京华在线同学春游回来要处理的事务太多了？

草色入帘青

    惨，看来是追不上了。今天在办公室努力半天才跳了20几个，这还是天天练的结果呢。

兰台秘笈

已经是翻倍增长了，很棒了！继续吧！我其实也很没有耐力的，活动一下就好，不一定要达到什么水平。况且跳得时间太长了，也许对膝关节并不好，如同爬山一样，适可而止呀！

兰台秘笈

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-7 20:33:00的发言：

小照如此端庄，再弄得发白些就更好了。

# c' I: g! D0 i

颜色说明照片的历史“悠久”呀，呵呵！估计是最早的照片了，所以可以认作“历史”了。

兰台秘笈

QUOTE:

以下是引用bridge在2009-4-8 7:19:00的发言：

  对呀    好象黛玉的小筐小锄是不够用的啊?!  加上黛玉的小身板儿   也背不动啊    呵呵

' t, O- t' A2 B; M% [5 n

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的，当时一阵风刮来，又落下一大片，就是照不出瞬间下落的感觉，只好想像黛玉是如何的感伤啦！呵呵！

草色入帘青

    看上去确实挺历史悠久的。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:14:00的发言：
    可以问问校医是不是也每天跳绳？

3 g. X% {: @ [) J

是这事儿。

草色入帘青

    可以问问校医是不是也每天跳绳？

草色入帘青

    秘书长也是拇指教育专家啊。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 23:07:00的发言：
# b) e& y) K; m; @( `

    ^_^。

0 o' C% _; G' _* C6 w7 {! r

    可能校医来了也不一定表扬。

! G# P& \2 {6 n0 n t$ |7 O" n+ B

指导。

wangpei

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-8 22:46:00的发言：
    秘书长也是拇指教育专家啊。

( i# X+ i* |# c3 E

咱们校医这两天忙啥去了？这儿有好几个每天猛跳绳的。

兰台秘笈

今天跳绳了吗？我昨天又破记录了：124个。跟着又70个，就残了。看来目前200个左右是极限没错。

草色入帘青

    ^_^。

    可能校医来了也不一定表扬。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

    显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

    但也可以边看边跳绳，两不误。

京华在线

每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日练跳绳。

bridge

QUOTE:

以下是引用兰台秘笈在2009-4-8 22:26:00的发言：
1 H. R- U( [# P6 p( g

哈哈，是看见树棵底下的大口袋想起来的......

   我也是看到树底下的大口袋  和你的黛玉联想   才似乎看到黛玉单薄的小身板儿........哈哈哈

wangpei

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 10:00:00的发言：
每天晚上吃完饭看潜伏电视剧，我要到休息日连跳绳。

还连着跳，注意身体承受力。

京华在线

 心理创伤到没有，胆子小。声音大了害怕。

草色入帘青

    噢，那更有意思了。能不能贴上来看看啊？

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用秋江在2009-4-9 15:04:00的发言：

3 q2 ~9 y) z: j$ M5 y: Z2 O

　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

    秋江小同学医生先给大家鼓劲儿，然后又吓唬一下。绝妙。

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用京华在线在2009-4-9 14:35:00的发言：
; l+ e- K# M% N# z8 _4 M. A

家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。

) M7 d7 u7 j z) i

    为什么？是不是有什么心理创伤？

wangpei

专家发言了。

京华在线

QUOTE:

以下是引用wangpei在2009-4-9 11:38:00的发言：

还连着跳，注意身体承受力。

 学长还真能找错。

京华在线

QUOTE:

以下是引用草色入帘青在2009-4-9 12:22:00的发言：
* X: ?/ i/ V0 K: y+ S+ E' P

    显然这个剧有点儿吸引人啊——京华在线同学每晚必看，雷打不动。

' o9 Q" o& p: g8 i+ @5 @% `

    但也可以边看边跳绳，两不误。

0 R$ }# H" i. K0 _) P) A! f& M. q

不行。一在屋里跳不开，二家里小动物害怕。（用吸尘器都吓得到处乱跑）。照片一直没贴，搞不好。

秋江

 

2 q. l& r; J2 B4 N- R+ U" _

　　跳绳是一项很好的全身运动，能回忆起儿童时的快乐,还能使脑细胞更活跃,可促进血液循环、锻炼心肺功能和增强四肢协调性，但同时也加重了膝关节的负担。中老年人，膝关节已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动，如果超过了膝关节的耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤(侠客学长就最好别跳).一般地说，患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松,帕金森小脑病变等均不宜进行跳绳运动。中年人以上和一些长期从事不剧烈运动的人，在跳绳时应采取简单的方式,不要花样繁多,以慢跳为主并从少逐渐增加跳数.　

7 p' E* ]) u: b8 b) ?

  

4 C6 D2 c2 R) |( G

   跳绳运动前一定要做好一些准备。
　　选择适当的场地：应避免在灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地跳绳，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
　　穿着适当的服装：跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
　　 充分做好身体活动：1．要热身。跳绳之前要先把身体弄热起来。可以简单地抬抬胳膊，踢踢腿，弯弯腰，再上下弹跳几下。等到身体感觉开始有点微热就可以了。
　　前几天我们单位有位五十多岁的女护士,练跳绳时不注意踝扭伤,所幸照片子没骨折,休息了好几天.

草色入帘青

QUOTE:

以下是引用侠客行在2009-4-11 20:07:00的发言：

腿不知留在几楼了。

l p. R+ D# E6 j9 B6 O' \8 l

    侠客行学长，这听起来可有点儿吓人！