|
经常吃水果，美妙有口福 % k' s4 \ f) T; _
$ ^6 h; ^/ g* p, [
& P$ w4 f4 s0 S大自然赐给人类的美食-----水果，在每个夏季的到来，尤其显为珍贵。 0 m0 T$ j% L$ L/ f/ a% P
随着热季的来临，我们吃水果的次数一定要比冷季节多很多。 : ^) R- s4 |1 ^; M& [
每一种水果所含的营养价值、维生素、微量元素等成分很高且各不相同。
2 A% X- n5 T h' S/ C- Y: B) {这从中有寒凉性质的水果，有温热性质的水果。
: l- b5 F8 S7 g6 ?; ]2 B4 h: n其实当人想吃水果时，就要应季挑择当时最想吃到的水果补充进胃为嘉。 % V. {2 S# \! I8 o i; k* D j Z
如果及时吃不到它没关系，适量喝些喜欢的果汁类饮料也是非常好的替代饮品。 % b9 H& x4 R# C5 V! Q8 `1 R u
水果可以缓解人体精神疲倦，充沛体力，催化掉紧张的心绪，耐良解渴。[em26] ' \" p9 F3 k1 V% g `7 ~+ B8 a0 d
什么时间吃呢，普遍人反映午饭后吃些水果身体最为舒服，早晚吃些水果也无危害。
$ }1 r3 e8 M+ a& J吃哪种水果对我们人体好处呢？ - s1 O/ O" p: G/ t( a
据知一般说，是按寒体质和热体质分：
6 {6 o# o V0 i( s ~% F燥热体质的人，夏天代谢旺盛，容易烦躁出汗多，易便秘。 ; C/ }% F+ X2 ]8 W4 x0 ?8 Q' X
可以选择多吃些寒凉性的水果，例如有西瓜、梨、猕猴桃、芒果、香瓜、橙子、苹果、香蕉等。 " f2 k5 `% `# F7 u! u& U4 q x3 x
经常吃可以滋润皮肤。但多吃寒凉水果，由于含糖、钾类等微量元素高，有心病、糖尿病、肾病、 0 L/ L- L. g/ \( |5 o
肠胃病的人不是不能吃，是少吃为妙。 : r2 b2 I- Y5 F" h: r1 @3 J
虚寒体质的人，身体产生的热量少，代谢低，容易有脾寒、体质虚弱，怕冷不喜凉的感觉。 & Z, S* Y* _1 ^5 l9 p
这时可选择吃些温热性的水果，例如有荔枝、樱桃、桂圆、桃、榴莲、杏、椰子（椰汁）等。 ) c, ^9 W8 m6 o ]
而对于人体内容易上火、燥热的人，热天里就不易多吃热带、南方地质性的水果了。 * _' z+ H1 R* x+ n! w
吃些什么水果，因人而宜，顺其自然，不用挑剔。
. x& x4 {! \2 S8 A3 c茂密的植物树木生生不息，它们的果物孜孜不倦的供养着大地生灵。
4 @2 X) z' J- ~( {' W随着气候恶化、演变异常、污染流动、无能不控等表面现象的严重， - M! w9 n$ J8 g. h7 @) V7 Y& f
人类、动物有口福能吃到水果，就是件美妙幸福的事了。 1 J6 @, c( N2 u4 _
（原创）
经常吃水果美妙有口福！
经常吃水果美妙有口福！
| 
发表于 2010-6-6 16:59:00
发表于 2010-6-7 00:35:00
楼主
