|
胡老师：“我感到右小腿肚子下方隐痛（还没有走开，两年来守着电脑忙活，很少下楼走路......”
, \) Q" ~) r, K0 M' ^ $ }* ~* I2 }5 h ~ Q) V5 H
我最近也感觉腰疼、小腿肚子转筋，这和老坐在电脑前有直接关系。我的治疗方法如下，请胡老师和因常坐在电脑前造成腰腿疼的校友参考。 1 W P6 k) E# M8 T9 P# o
% h. G0 G1 D) G0 N
1 尽量减少上网时间，相对而言 少坐、少站着，多活动，因为老保持一个姿式，会造成肌肉劳累僵硬，气血不通，通则不痛，痛则不通。 9 W7 @, a9 b0 p6 ^1 @, p N
+ [, s7 I2 x: ?7 O/ E! c: G0 r2 在运动器械上找到与腰背肌疼痛的地方等高的横杠，靠在上面，慢慢动。皮下肌肉组织会得到按摩，跟中医推拿一样的效果，一般一次半小时，你会觉得很轻松，坚持每天早晚两次，即方便又省钱，常言说的好：“求人不如求自己”就是老伴也不好意思让她受累没完没了的按摩呀。 ) ^6 O$ A+ L9 ^' W' s3 w' u
3 自己能够着的地方，比如 小腿肚子自己捏 自己揉。两次就好啦，当然，只对肌肉疼有效果，关节疼医 药也治不好风湿关节痛。
: t W& q! ^1 f 6 z+ J: W* D5 \/ I1 K _/ U9 U
以上是自我治疗得来的土办法，也许对胡老师和校友们有一点参考价值。 3 P- P( v3 m" s% d: u
2 R2 U+ u9 T6 m% o
糟糕，就这一个贴子弄的我满屋都是烟，锅里糊啦，提醒各位：别离开正在做饭的锅，别像我一样发个帖子饭糊啦。 * o* n2 N" `& t4 n$ B0 U, Y9 }; E
( l- L& ?/ K8 V! N5 O | 
[复制链接]
发表于 2011-3-29 19:22:00
此主题相关图片如下：dsc03936.jpg
此主题相关图片如下：27155_20112227592098690.bmp
此主题相关图片如下：qq截图未命名_conew1.jpg
