本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑
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五指养生 (转)6 P- f7 X8 B; e! e& P7 W* k; Q) o
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
% G( `$ j4 i9 s6 e, ^( U* b$ a常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
) I- N' t+ Y! t9 F( B1 c. ?* w常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 0 ^7 D/ z) C8 F) N' i4 c
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
# @! G5 R; ^! ^6 X+ w- I双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 : h3 k1 D1 H k
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。
K3 c$ E8 g/ Z" p" A6 N按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。 " j9 P" v; F3 }2 V3 m+ t3 Y# `
五指养生速查 % c: ~* o+ f0 N9 V
4 R1 e! W! ~4 I2 k K9 Z# P- h 健康的手指都一样:
0 D- Y+ K+ M9 r( ~ 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
& r- v6 ~& Q& @6 h9 Q 手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 3 l: f9 W/ J. ^- f
五指 对应经络 对应器官 ! N1 ~7 I/ W9 ~% x3 U0 S* x
拇指 肺部经络 心脏和肺
, {; J5 ^5 c2 K: i8 b& [0 ` 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 . T5 i' P- Q2 g5 w
中指 心包经络 五官、肝脏 - m8 _# {& | W7 ]
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 8 _' a4 I0 O/ f. Q# Q) @* a2 k
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 + g5 a' b9 t9 B# J* ?; T
* g7 R( V" ^% V$ ?" n1 z+ e 不健康的手指各有不同: $ v5 h+ u' a/ o; I! q$ Z5 }
甲半月颜色
* p6 G6 J3 H! Y 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 % m8 d a' l: ?* H
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 , n; J2 L$ i5 x/ M; l
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 " g, D2 w; w" t _6 r
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
: u( l- @, L5 n; O$ s9 _. M2 a9 M 甲半月面积
: F8 ]: G9 z4 x$ } 最好:面积占指甲1/5。 ! F% B+ E# p" j" b8 ^5 y/ x, y
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。 * _; [3 @' s1 ]2 Y5 V4 k
大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 ; ~5 K, |$ C5 v$ }4 R7 o
指甲状态
. ?0 @3 u( C& J0 k 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 : O9 K% c/ I" F- X' d
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 * x Y2 H4 y1 {; o1 b
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
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同学们看电视、聊天休闲或开会时勤动动手指吧。 |