本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑
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五指养生 (转)
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" u( I" ?/ ]; l) b. S; L, n( e手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。
0 \$ l3 F1 r* y! r常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
: X* s1 L+ I8 j- }5 x# C" b" p% \常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 - A' @6 r8 j: w2 X* A6 I
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。
8 T/ x9 n. I5 k' z双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 5 U; d% M: p K, [ L
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 / [+ ^& W; i" Z* e% C* L2 d
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。 9 c8 E0 U6 v! M# z# F A& N
五指养生速查 4 y6 M p; @/ U; S+ y Y* g! _
7 c3 W# g# x# g; u0 n0 t 健康的手指都一样:
# M: _: m7 D* X1 Q 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 # e( G3 y E7 @' M$ v
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 2 q: Q z) l& |& D
五指 对应经络 对应器官
7 R& Y b9 l& \ D" j 拇指 肺部经络 心脏和肺 0 I; S2 |( a% l' F0 e: V! @7 F
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
- q# f3 p. i. d0 a3 y. @* a 中指 心包经络 五官、肝脏 0 G- B9 b3 o+ t. }% K
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
. j" U3 O3 N) j; {0 Y- t7 ^ 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 ' c: X) Q6 ]+ \. d# W" q$ W6 ^& F% |
3 ~ `, N0 X2 M o4 k 不健康的手指各有不同:
" _ \: j+ k, V8 d9 y' I. g/ {1 ~ 甲半月颜色 3 y* {9 S! [) N4 q5 l2 y5 }
灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
* Q- y# N( z! w$ x( K 粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 : r8 t; n9 d' y5 t. j
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。
9 I% G9 L# c, N, D 黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
% J' J) N2 L6 {0 @ 甲半月面积
" |& V$ S- a+ F0 [& t1 ]; t 最好:面积占指甲1/5。 , I# r: N+ Q7 @7 \2 k
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
& O' g7 s/ i3 _/ b1 i; M 大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
, T9 m) R( _' t( p" A 指甲状态
; O6 r+ `/ |) _$ u 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 # C0 U s! [/ l3 W
色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。
1 W& n; H" ]! b" z1 a. u 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
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