本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑 4 a6 F6 c5 N+ m, c: C8 x
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五指养生 (转)
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 ! k5 {& c) V% |( k: Y* J: j! B
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
3 Y @. t- A! e常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 + A4 a9 `/ N. G( D; O* F) p
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。 - j' {# q0 O1 f* X
双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 % B5 u4 K, P) G: o, M$ c
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 * K n# z! G( u" z- Z5 l4 Z
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
2 C% I8 [4 L4 x+ b& k* l! J 五指养生速查
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健康的手指都一样:
+ p9 C, I# F% z3 @& U1 ? 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 & W! b6 |9 F5 K( ~+ w; Q& p
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
9 q+ l3 {( P8 X 五指 对应经络 对应器官
7 Y) Y3 W2 F: w# E 拇指 肺部经络 心脏和肺 ) g- W' @& s" J. p6 G8 @* i
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
# r* \: g# \- r' J. d7 U 中指 心包经络 五官、肝脏
* }& v/ k- r( ?, \6 ~/ Z4 j5 b/ i 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 : B8 u1 k1 I* U5 Z# m
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 2 A* L3 v* V7 f6 }
/ {& `. I8 e& a4 d 不健康的手指各有不同: ; r3 H( v$ h: @$ ? y$ [
甲半月颜色 ' ?$ t7 \0 a: g6 q
灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。
$ V, i) P5 X& N {4 J# E. ]+ J 粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 ( y! H' b, R- F2 c( L) O: q
紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 # N; S+ g5 d& e$ D
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
) q! W+ V9 D) W% I. U 甲半月面积 - C4 Y5 r' j$ f% W8 C6 P; _( K
最好:面积占指甲1/5。 . m) ^3 _ y- L/ R" E+ F+ t3 Q
小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
) E; A* @7 y; U G8 `1 U# g# z 大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4 b+ Q+ g$ I( \ U 指甲状态
8 j7 t+ n# j' ?$ q2 T( T 色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
* v: f8 _% t' K% B 色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 # M- C: t) @# H4 V( {
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。. e: ]8 U$ t" j$ K
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