本帖最后由 秋江 于 2012-10-9 13:24 编辑 $ t) p, v1 H3 v2 ]4 K: e' a3 G
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五指养生 (转)7 K& B, O' E$ P; |0 @7 \: ?1 F
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手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 , h/ T& M# S' u& L+ D' h
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。
3 d4 g2 e# h8 t常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 b2 \5 N8 ]4 O% C+ s& }3 m: M! C
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。 `0 D$ z+ a* n7 F( |
双手对插头脑清,旋转关节通经脉。
0 u5 U$ Q% U9 b; \反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。
5 {* C% } _8 B2 r Q' W/ [按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。
0 A* U8 ^# n3 \' u 五指养生速查 ( [" B4 W; O3 _8 U
- t3 I% R9 _4 ^) l' L9 q. W 健康的手指都一样:
6 ~5 I7 N# W( K/ J 指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 7 `2 W* M% e, Q6 a
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。
) Z3 A( O* I) X9 L7 |9 c 五指 对应经络 对应器官 $ Z5 A+ }5 r' V1 R+ ?1 L1 f3 [
拇指 肺部经络 心脏和肺 % j$ l% y4 l# C2 p
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 " l4 ^1 z5 x0 j# \1 v, g0 |
中指 心包经络 五官、肝脏 ) d( ~$ _; {( d! ?7 W. w C4 H
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
" _ q, `0 ~2 z% W* H- } 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 $ s8 c, b# ]6 O
: `$ K$ d0 C1 t% e7 b$ }8 e( q7 E2 Y3 R 不健康的手指各有不同:
( ]) g$ f3 d9 d* ] 甲半月颜色
, b2 O: i+ d* E; Q$ v1 K3 e 灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 2 y" K% P6 ^/ _& V& F5 d
粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。
3 O# O" D* d4 o+ t$ s 紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 $ p# T5 k" ]- X c4 ?5 M
黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
1 T E2 R8 [% T) S$ \ 甲半月面积 8 W. q+ s/ [( S- z `( W
最好:面积占指甲1/5。
" d. G7 b( I e2 q5 P+ e; @& f$ } 小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。
7 n, F% q5 H, \6 n 大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 ' u6 g" ?6 h2 ]9 p
指甲状态 + f" s; m, ], ?7 D/ c) _" R
色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
; n2 u$ Q" Y: W 色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 1 y9 I; M. o4 R
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
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% u* B# \6 I. b" {" m* t 同学们看电视、聊天休闲或开会时勤动动手指吧。 |